Nosso prêmio é a satisfação plena dos alunos tendo a orientação necessária na busca do melhor condicionamento físico com exercícios proporcionando os  requisitos a eles propostos.

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Basic Training

Treinamento para iniciantes.

Objetivo: Prepara o corpo do aluno para suportar futuros treinamentos, visando a coordenação, resistência e aprendizado dos movimentos básicos da musculação.

 

Fertlek Training

Consiste na alternância do treinamento para não sobrecarregar o organismo. Intervalo do treino em grupos musculares, intensidade de corridas e ambos (corrida com treino de musculação).

 

Resistance Training

Treinamento indicado para quem quer perder peso ou treina corrida. Visa a resistência do aluno, tanto na parte cardio (corrida) como na parte de musculação.

 

Drop Set Training

Técnica visando resistência muscular para os alunos com experiência, o qual terá fases no exercício indo até a fadiga muscular.

 

Master Training

Treino para alunos experientes, tanto na área esportiva, como no treinamento de musculação. Ideal para quem quer ganhar volume e força. Podendo ser também no super ou drop set, técnicas voltadas para uma maior resistência e força muscular.

 

Potence Training

Ideal para atletas que queiram ganhar desempenho específico para a sua modalidade esportiva. Treinamento de explosão e força.